人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2017-02-09から1日間の記事一覧

相撲の鉄砲

相撲の稽古にある「鉄砲」をご存知でしょうか? 相撲の稽古というと四股のイメージが強いですが、「鉄砲」も基本の稽古として行われています。 「鉄砲」は鉄砲柱といわれる太い柱と向き合い両手・両足を交互に前に出し動かす動作の繰り返しです。右手を前に…