パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2017-03-05から1日間の記事一覧

朝の暴れん坊将軍

「朝一番の習慣が重要」 高齢者に限らず朝一番の習慣というのは人生において重要であり、その日一日の質を大きく変えるものとなります。 元気な高齢者の秘訣の一つとしても重要となることでしょう。 例外なく、元気な高齢者の方々に 「朝は何時に起きていま…