元気な高齢者になる秘訣

自宅で効率良く足腰を鍛える方法

2017-09-09から1日間の記事一覧

姿勢を意識する瞬間

一日の内に姿勢を意識する瞬間はありますか? 一回もないという方は要注意! 気がついたら アゴは下に 肩は前に 背中が丸まってしまいます。 結果、、、肩こり・腰痛・膝痛の負のスパイラル突入。 姿勢が悪い人の特徴としてまず 自分の姿勢を意識をしていな…