パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2018-03-06から1日間の記事一覧

姿勢の良い人は歳をとらない

おはようございます!シニアライフコーチの吉村です。 皆さんの姿勢はいかがですか? 姿勢の良い人は若々しくみえます! 年齢が現れるのは顔より背中です。 普段意識しない部分であり人から指摘されないと 悪い姿勢になっている自分には気づけないものです。…