人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2018-03-11から1日間の記事一覧

若くみられれる背中のストレッチと筋トレ

若く見られるためには顔よりも背中が大事です。 自分の顔は毎日鏡でみていますが、背中は、、 いかがでしょうか? 「合わせ鏡で毎日みてます」なんて方はほとんど いらっしゃらないかと思われます。 私自身は自分の背中には自身があるつもりで 嫁にお願いし…

【一人暮らしの女性高齢者】へ注意喚起

【一人暮らしの高齢女性は特に注意】 「母ちゃん俺だよ、風邪ひいちゃってさー、こんな声になっちゃったよ。母ちゃんは元気」 「あなた久しぶりね。どうしたの?」 「急なんだけどお金が必要になって、、必ず返すからさ、、、お願いできるかな、、」 こんな…