パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2018-09-10から1日間の記事一覧

元気なココロとカラダ作り体操のお知らせです

こんにちは。 吉村太朗です。 この度は調布市内の高齢者住宅・有料老人ホームにて 「元気なココロとカラダ作り体操」を実施いたします。 なんのために? なんのために 「元気なココロとカラダ作り体操」実施するかというと 100歳時代において運動習慣の重…

若さの秘訣は姿勢

こんにちは! 吉村太朗です。 今この瞬間 どのような姿勢をしてますか? ①耳の位置 ②肩の位置 ③腰の位置 座っている場合はこの3つのポイントが正しい位置にないと姿勢がわるくなり 身体の不調の原因となります。 耳の位置が前にですぎていると 首に負担がお…

高齢者の目力

こんにちは。 吉村太朗です。 北海道の地震で被害にあわれた方には心よりお見舞い申し上げます。 私の出身地は北海道の道南ですが、実家の方は停電も復旧したようですが、まだ地域によっては停電が続いている所もあるようです。 一日も早く通常通りの生活に…