元気な高齢者になる秘訣

自宅で効率良く足腰を鍛える方法

2018-10-01から1日間の記事一覧

舌回し体操で健康に

こんにちは 吉村太朗です 今日は今話題の 舌回し体操! 舌回し運動は舌を口の中で 歯茎に沿ってグルグルまわす動作をを 右回り左回りと行う運動です。 舌回し運動によりほうれい線、たるみ、二重あごなどを解消し、小顔になれるといった美容面での効果だけで…