パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2018-10-20から1日間の記事一覧

元気になるための行動

おはようございます! 吉村太朗です。 気温も徐々に下がり目覚めが いまいちという方も多いのでは ないでしょうか。 前回は元気になるための言葉に ついてお伝えしました。 今日は元気になるためのの行動 について書きます。 ちなみに朝起きでまず はじめに…