人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2019-02-12から1日間の記事一覧

老化を防ぐ足指刺激「曲げる」

こんにちは! 自立高齢者を増やすための パーソナルトレーナーの吉村です。 今日は前回の続きで 介護予防に必要不可欠な 足指刺激についてです。 前回もお伝えした 足指刺激に重要な ①曲げる②つまむ③ひらく この3つの中から 「曲げる」 についてお伝えします…