こんにちは! 自立高齢者を増やすための パーソナルトレーナーの吉村です。 今日は前回の続きで 介護予防に必要不可欠な 足指刺激についてです。 前回もお伝えした 足指刺激に重要な ①曲げる②つまむ③ひらく この3つの中から 「曲げる」 についてお伝えします…
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