こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村です。 前回に引き続き老化を防ぐ足指刺激についてです。 前回は足指を曲げるストレッチについて お伝えしましたが、、、 皆さん、やってますか？ 是非 継続してください。 今回紹介する 「つまむ」を実践すれば 更…