元気な高齢者になる秘訣

自宅で効率良く足腰を鍛える方法

2019-02-15から1日間の記事一覧

老化を防ぐ足指刺激「ひらく」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの吉村です。 老化を防ぐ足指刺激 今回は「ひらく」についてお伝えします。 足指をひらく 手の指は自由自在にひらいたり、とじたり できますが 足指は手の指のように自由自在に動きませんよね。 足指への意識は年々薄くな…