こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村です。 ここ数日は快便のはずの子供の便秘に悩まされる日々でしたが 「イチジク浣腸10」（子供用）のおかげでスッキリしたようです。 さて！ 前回より 環境が元気な高齢者を作るというテーマをお届けしておりますが…