パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2019-03-15から1日間の記事一覧

ピンピンコロリに必要なこと

こんにちは。 高齢者の運動習慣をサポートする 介護福祉士×パーソナルトレーナー 吉村です。 前回は声をだすことの重要性について お伝えいたしましたが それと関連しての今回は ピンピンコロリに重要な 身体で衰えさせてはいけない 部分についてです。 「ピ…