＋１０(プラステン) という言葉を聞いたことはありますか？ 厚生労働省より国民に向けて運動によって健康増進を実現するためのガイドラインとして2013年より提唱されているものですが認知度はかなり低いのではないでしょうか。 今回はこの＋１０(プラステン)…