人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2023-02-10から1日間の記事一覧

「座りすぎ」の対策はコレ!ヤンキー座りのススメ

オーストラリアの研究機関の調査では世界20か国の中で日本人が最も座っている時間が長いということが分かりました。1日7時間 デスクワークが多い方になると8時間から10時間といった方も珍しくないかと思われます。座りすぎは健康リスクは様々な研究機関よ…