パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

エイジングケア運動の時代

以前実施した

「介護予防体操」といったタイトル対する

シニア層のリアルな反応↓↓↓↓

①「いくら運動しても介護は必要になる」

②「介護を予防することなど無理」

③「まだまだ先のことだから必要ない」

④「重い腰が中々あがらない」

人生100年時代といわれる昨今ですが

ネガティブなシニアが非常に多い。

これで大丈夫なのでしょうか。

 

自分のカラダの管理が出来るのは自分の力。

これからの時代は

自分の老後は自分でデザインする時代。

すなわち自己管理が必要。

寝たきりの老後ライフを選ぶのか。

ピンピンした老後ライフを選ぶのか。

 

もしピンピンした老後ライフを選ぶのならば

そのために今できることを目標設定して

運動に取り組むべき!

運動したから一生ピンピンした老後ライフに

なるとは断言できません。

ただし、間違いなく言えることは

「自分の老後は自分でデザインできる」

「ピンピンした老後ライフの期間が長くなる」

ということです。