元気な高齢者になるための秘訣 - 予防医学トレーナーの元気な高齢者になる秘訣

はじめまして！北海道函館市エリアで活動しておりますパーソナルトレーナーの吉村太朗です。このブログでは私が10年以上にわたり介護施設で運動指導してきた中で培った元気な高齢者になるためのノウハウを発信しております。人生100年時代において人生を豊かにするものは健康なココロとカラダです。そのために必要になるのが「運動」と「介護予防の知識」です。このブログをきっかけに一人でも多くの方の人生100年を明るくなることを目指してまいります！