はじめまして！
北海道函館市エリアで活動しております
パーソナルトレーナーの吉村太朗です。
このブログでは私が10年以上にわたり介護施設で運動指導してきた中で
培った元気な高齢者になるためのノウハウを発信しております。
人生100年時代において人生を豊かにするものは
健康なココロとカラダです。
そのために必要になるのが「運動」と「介護予防の知識」です。
このブログをきっかけに一人でも多くの方の
人生100年を明るくなることを目指してまいります！
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