「運気」という言葉、少し神秘的に感じるかもしれませんね。 でも、実は、私たちの身の回りの環境や心の状態と深く結びついているんです。 この記事では簡単に出来る運気アップの秘訣をお教えします。 運気をアップする方法はシンプルであり結論から申し上げ…

函館の美しい風景が広がる街で、ご両親は穏やかな日々を送っていらっしゃいますか？ご両親の健康と安全を心から願っていることと思います。 70代ともなると、体力は徐々に衰え、ちょっとしたことで不安を感じることが増えるかもしれません。しかし、介護保険…

寒い冬、温かい飲み物を手に取る機会が増えますよね。コーヒーやお茶も良いですが、実は「水」こそ、私たちの健康、特に脳の健康に欠かせないものなんです。 認知症の予防の観点でも重要とされるのが、脳にたまった老廃物を掃除すること。 目次 脳の老廃物を…

シニア世代にとって、健康でいきいきとした日々を送るために、社会とのつながりは欠かせない要素です。様々な研究結果から、人間関係の豊かさが、心身両面の健康に大きく影響することが明らかになっています。 喫煙、過度の飲酒、運動不足よりも健康に影響す…

5年後、10年後も、今の生活をできるだけ長く続けたいと思いませんか？ 日々アクティブな生活を続けたい。 多くの方が願うのは 豊かなシニアライフかと思います。 介護福祉士でありフィットネストレーナーとして介護の現場で長年働いてきた私が実感しているの…

転倒予防の基本

人生100年時代の現代社会において、ご両親の健康状態に関する不安を抱くことは誰しもが経験しているのではないでしょうか。 特に、親御さんの年齢が70代になると体力低下や転倒、認知症のリスクが高まり 介護の心配や介護離職の問題など様々な不安が募ること…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 豊かな人生100年時代の仕組み構築について 人生100年時代とは、平均寿命が100歳に近づく社会のことです。 日本は世界で最も長寿な国のひとつ…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 ウェルビーイング(will-being)とは身体・精神・社会との関りが持続的に良好な状態であることを意味する概念です。 人生100年時代の今だからこ…

北海道でプロトコール（公式な国際マナー）マナーセミナー＆ランチ会が、2023年5月14日に「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)」で開催されました！ このセミナーでは、日本人として本来あるべき姿を学びながら、参加者の皆さんが講師のあゆ美先生から直接ア…

2023年5月13日北海道初開催の声解析・声診断×立ち居振る舞い×日本学体験セミナーが 「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)」で開催されました！ 「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)ヒグマホール」 セミナーには北海道を中心に全国各地から総勢53名もの参加者…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 身体の変化により健康を維持するために運動が重要になってきます。しかし、忙しい日々の中で運動を続けるのは簡単ではありません。そこで、今…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンなどを使った作業により、運動不足に陥っています。しかし、運動不足は様々な健康上の…

函館市内もしくは函館エリアで有料老人ホームの入居を検討しているけど、何を基準にどのような点に気を付けるべきなのか分からない！といった方のための記事です。 急に訪れる親の有料老人ホームへの入居。 ・ネットで検索して口コミを調べる ・比較サイトを…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 健康的な座り方があります。 オーストラリアの研究機関の調査では世界20か国の中で日本人が最も座っている時間が長いということが分かりまし…