人生100年時代の現代社会において、ご両親の健康状態に関する不安を抱くことは誰しもが経験しているのではないでしょうか。 特に、親御さんの年齢が70代になると体力低下や転倒、認知症のリスクが高まり 介護の心配や介護離職の問題など様々な不安が募ること…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 豊かな人生100年時代の仕組み構築について 人生100年時代とは、平均寿命が100歳に近づく社会のことです。 日本は世界で最も長寿な国のひとつ…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 ウェルビーイング(will-being)とは身体・精神・社会との関りが持続的に良好な状態であることを意味する概念です。 人生100年時代の今だからこ…
北海道でプロトコール（公式な国際マナー）マナーセミナー＆ランチ会が、2023年5月14日に「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)」で開催されました！ このセミナーでは、日本人として本来あるべき姿を学びながら、参加者の皆さんが講師のあゆ美先生から直接ア…
2023年5月13日北海道初開催の声解析・声診断×立ち居振る舞い×日本学体験セミナーが 「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)」で開催されました！ 「EZOHUB SAPPORO(エゾハブサッポロ)ヒグマホール」 セミナーには北海道を中心に全国各地から総勢53名もの参加者…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 身体の変化により健康を維持するために運動が重要になってきます。しかし、忙しい日々の中で運動を続けるのは簡単ではありません。そこで、今…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンなどを使った作業により、運動不足に陥っています。しかし、運動不足は様々な健康上の…
函館市内もしくは函館エリアで有料老人ホームの入居を検討しているけど、何を基準にどのような点に気を付けるべきなのか分からない！といった方のための記事です。 急に訪れる親の有料老人ホームへの入居。 ・ネットで検索して口コミを調べる ・比較サイトを…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 健康的な座り方があります。 オーストラリアの研究機関の調査では世界20か国の中で日本人が最も座っている時間が長いということが分かりまし…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 50代の自分メンテナンスといえばダイエット、ボディーメイク、エステといったイメージかもしれませんが人生100年時代の老後の備えを始めるタ…
豊かな老後について考えるタイミングはいつからがベストでしょうか？ おそらく、ほとんどの方は 身体が思うように動かなくなってから 老後のリアルなイメージをもつのではないでしょうか。 誰もが目指したい「豊かな老後ライフ」ですが 対策として動き出すベ…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 あなたが今50歳だとして、残りの人生は50年残されています。あなたが今60歳だとして、残りの人生は40年残されています。あなたが今70歳だとし…
老後が心配になり、まずはじめに頭に思い浮かぶ大きな悩みの一つが終の棲家をどうするか？という問題ではないでしょうか。 お金はたっぷりあるから終の棲家は安心！といったイメージがあるかもしれませんが実は高級老人ホームだから豊かな老後ライフになるの…
老後の資金について考えたことはありますか？ 老後は何にどれくらいのお金がかかるものなのか不安な日々を送っていいる方にとってもクスっと笑いながら見られる映画がアマゾンプライムで配信中です。 是非ご覧になってください。 rougo-noshikin.jp メニュー…
人生１００年時代の不安 １００歳以上の高齢者の数は昭和３８年では全国で１５３人でしたが令和４年９月１日時点で９０５２６人突破！(90526人の内、女性が８９％) 自分の老後ライフについてはまだまだイメージできなくても親の老後のことを想像すると不安が…
最強の転ばぬ先の杖は「気を付ける」という技術！ 「転ばないためには、どうしたら良いの？」といった質問に対して一番にお伝えしているのが「気をつける」ということです。 もちろんトレーニングをして足腰の筋力や体幹を鍛えることは大事ですが、もっとも…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 親の老後が心配になってきた。 出来る限り何歳になっても自立した生活を続けてほしいものですが、人間は老いる生き物です。 前回の記事では料…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 親の認知症が心配になってきた。 そんな時は認知症について知るということからはじめれば安心！ということを前回のブログに書きましたので参…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 この記事は親の認知症が心配になってきたと感じた人のために書きました。 人生100年時代といわれる現代。全国の100歳以上の高齢者は、2022年…
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 今回は現代人の多くの方が悩んでいる問題である自律神経の乱れについて。 自律神経の乱れ という言葉を最近よく耳にするようになりました。 …
エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 こんなことで悩んでいませんか。 頭痛や頭が重い感じがする 全身がだるい感じがする なんか気分がモヤモヤする 集中力が続かない イライラす…
君が君の両親を取り扱うように、やがて君の子供は君を取り扱う。 タレス（古代ギリシアの哲学者 ） 目次 親孝行何をしたらいいの？ 見て、聞いて、感じる 少しだけ親のためになること ストアカ初！親孝行の講座 親孝行何をしたらいいの？ 「親孝行のために何…
朝目覚めてからの３時間はゴールデンタイムとも言われていて最も脳が活性化した状態といわれています。 そんなエネルギーが高い時間をどのように過ごすかが一日の生産性を決めています。 スマホでニュースやSNSをチェックしているうちに「もうこんな時間！」…
健康経営とは？ 運動は重要だけれど緊急じゃない 健康経営のメリット 運動習慣化のコツはスモールステップ 手軽に導入する方法 健康経営とは？ 「健康経営」とは、米国の経営心理学者のロバート・ローゼンが提唱した概念で企業の持続的成長を図る観点から従…
もっとポジティブに生きたい！ すぐに周りと自分を比べてしまって気が付くとネガティブな「モヤモヤ君」「モヤモヤちゃん」になっていませんか？ ポジティブ！ポジティブ！と頭で考えても現実は変わりませんよね。 自分も30年以上そうだったので、気持ちがす…
尿もれのお悩み解決は運動で解決します。 以前の記事でも尿漏れの改善方法について記載しておりますので参考にしてください。 yoshimura-taro.info 今回の記事ではオンライントレーニングのサポートサービスをご利用いただいたお客様のインタビューの内容を…
孝行(こうこう)のしたい時分(じぶん)に親はなし 親の気持ちがわかるような年になって孝行がしたいと思っても、もう親はいない。親の生きているうちに孝行しておけばよかったと後悔することが多いということ。 (goo辞書より引用) 目次 孝行(こうこう)のしたい…
運動を習慣化して健康的な体作りをしたい！とNHKのテレビ体操をやったりYouTubeをみながら運動をしているけど、中々続けられない。 運動が苦手だしとにかく続けることが大変で困っている。 これから寒くなってくると外を散歩することも出来なくなってきてま…
のき 有料老人ホームを検討されている方はどのような基準で選ぶのでしょうか？ 一般的には ・ネットで検索して口コミを調べる ・比較サイトをみる ・専門雑誌の評価をみる ・ケアマネジャーに相談 ・とにかく近い場所に決める 様々は判断基準があるかと思い…
自分は何をやってもダメだ。何をやっても自信がもてない。すぐに人と比較をしてしまう。 そんなお悩みの方もこの記事をきっかけに自己肯定感アップすることでしょう！ 自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価…
