人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2023-01-11から1日間の記事一覧

50歳からの自分メンテナンス

50代の自分メンテナンスといえばダイエット、ボディーメイク、エステといったイメージかもしれませんが人生100年時代の老後の備えを始めるタイミングとしても50代は良いタイミングといえるでしょう。 50代になると筋力が急降下 50代は女性にとっては身体が大…