人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2017-03-01から1日間の記事一覧

排泄動作は死ぬまで自分で!後編

前回に引き続き排泄動作について! 排泄動作を死ぬまで自分でやるためには元気なうちの事前準備が必要ということは前回も述べましたが今回は動作の事前準備です。 ほとんどの方は高齢者になり足腰が弱ってから「これは、やばい」と苦労することになります。…