パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2018-08-10から1日間の記事一覧

元気な高齢者が食べるもの

こんにちは 吉村太朗です。 先日、元気な高齢者の生活習慣を テーマとしたテレビ番組がやって いました。 元気な高齢者の食習慣で ○○さん(102歳) 毎日食べているのは 次のうちどれでしょう? A 牛肉 B野菜 C豆腐 この番組での正解は Cの豆腐でした。 その後…