パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2018-10-16から1日間の記事一覧

健康寿命

こんにちは 吉村太朗です。 元気で自立して過ごせる年齢を 健康寿命といいます。 男性の健康寿命の平均が72.14歳 女性の場合の平均が74.79歳 (2016年 厚生労働省による調査) 平均寿命から考えると 少なくとも9~12年は なんらかの理由で介護や支援が必要と…