こんにちは
吉村太朗です。
元気で自立して過ごせる年齢を
健康寿命といいます。
男性の健康寿命の平均が72.14歳
女性の場合の平均が74.79歳
（2016年 厚生労働省による調査）
平均寿命から考えると
少なくとも9～12年は
なんらかの理由で介護や支援が必要という
ことになります。
100年時代
健康寿命をいかに伸ばすかが
重要になります。
ピンピンコロリ
わかっちゃいるけど
なにからしたら、、、
といった方が多いのではないでしょうか。
それは良い習慣をもつことです。
今日から健康寿命をのばすための
7つの習慣をお届けいたします！
パーソナルトレーナー
吉村太朗
