パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

元気になるための言葉

こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村太朗です。

 

皆さん普段、どんな言葉を発していますか?

 

「あー、疲れた」なんて言ってないですよね。

 

実はこの「疲れた」という言葉は注意が必要で

脳から全身に「疲れろー!」と信号を送っているのです。

 

結果、ますます身体は疲れます。

 

では疲れた時にふさわしい言葉とは?

「あー、いい運動だった」です(^O^)

 

気分が全然違ってきますよね。

 

言葉は脳科学の観点で非常に重要です。

言葉は脳を支配しています。

 

朝起きてからの第一声が

 

「あー、眠い」は

「眠くなれー、まだ寝たい、疲れがとれない」ですからね。

 

正しい言葉は

「あー、よく寝たよく寝た(^O^)今日も良い一日になるぞ!」

 

これですね。

 

ちなみに1歳半のわが子が最近教えて覚えた言葉が

「パワー」☆

場の雰囲気が一気にパワみなぎります。

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング