パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

野球観戦が好きな高齢者は元気

こんにちは。

介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。

 

プロ野球が開幕しましたが

野球観戦が、好きな高齢者は元気だと

感じる今日この頃です。

 

野球に限らずスポーツ観戦が好きな

高齢者は統計データとしても長生きしているそうです。

 

少し難しい言葉になりますが

心理学用語のミラーニューロンということが関係していると思われます。

 

ミラーニューロンとは

 

例えばテレビで走っている人の映像を

見れば無意識のうちに自分自身の脳も走るために必要な部分が刺激されているという

ものです。

 

ある大学生を対象とした実験で

高齢者がゆっくり歩いている映像を

見せてから歩いてもらったグループの

ほぼ全員が通常の速度よりも遅くなった

という実験結果がありました。

 

そういったことを考えると

やはり、野球観戦などのスポーツ観戦して興奮するということは

元気な高齢者になるにあたり

脳にとって素晴らしい栄養になるのではないでしょうか。

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング

 

 

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