パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

10歳若返り体操体操

こんにちは

介護福祉士×パーソナルトレーナーの

吉村です。

 

突然の告知となりますが

 

令和1年5月22日(水)

令和1年5月29日(水)

上記の2日間で

 

「10歳みるみる若返り体操(仮)」を行いたいと思います!

 

場所は調布市にある

佐須ふれあい家を予定しております。

 

詳しくはまた

お知らせいたします。

 

さて。

10歳若返るとは言ったものの

「体操で本当に、10歳若返るの???」といった声が聞こえてきそうなのでお答えします。

 

「10歳若返ることは可能です!」

 

ちらっと内容をお話しすると

まずは「姿勢」

正しい姿勢で正しく深呼吸。

 

普段から意識して行っている方は

問題ありませんが。

 

意識したことがない方が行うと

みるみる若返るのです。

 

カラダだけではなくココロも元気になる

方法を次回お話しします。

 

 

 

介護福祉士×パーソナルトレーナー
吉村 太朗
 ホームページ senior-life-coach.jimdo.com

 

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