こんにちは
介護福祉士×パーソナルトレーナーの
吉村です。
突然の告知となりますが
令和1年5月22日(水)
令和1年5月29日(水)
上記の2日間で
「10歳みるみる若返り体操（仮）」を行いたいと思います！
場所は調布市にある
佐須ふれあい家を予定しております。
詳しくはまた
お知らせいたします。
さて。
10歳若返るとは言ったものの
「体操で本当に、10歳若返るの？？？」といった声が聞こえてきそうなのでお答えします。
「10歳若返ることは可能です！」
ちらっと内容をお話しすると
まずは「姿勢」
正しい姿勢で正しく深呼吸。
普段から意識して行っている方は
問題ありませんが。
意識したことがない方が行うと
みるみる若返るのです。
カラダだけではなくココロも元気になる
方法を次回お話しします。
介護福祉士×パーソナルトレーナー
吉村 太朗
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