こんにちは！
吉村太朗です。
突然ですが親の介護を心配をすることはありますか？
誰もが歳をとります。
気がつけば親も高齢者といわれる世代に、、
みるみる老化していく親の姿をみることは心苦しいことでしょう。
合うたびに姿勢も悪くなり、歩行もフラフラに。
介護予防のために
「少し運動したらー」なんて声をかけるも
普段から運動習慣がない方々にとっては
ハードルが高い課題であり、行動に結びつかないことがほとんどです。
そんな方へ向けた手軽に介護予防ができるための魔法の声かけが、、、
「NHKのラジオ体操を毎日やってみたら」
という声かけがオススメです。
なぜオススメかというと
ラジオ体操はカラダを動かす習慣確保に加えて早起きの習慣確保にもなる有効的な介護予防だからです。
NHKのラジオ体操は
Eテレにて6時25分～スタート
毎日です！
なんて素晴らし健康習慣でしょう！
是非是非
NHKラジオ体操を
活用しましょう！
こんな素晴らしい番組を毎日(^^)/
NHKさんありがとう！
パーソナルトレーナー
吉村太朗
