パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2020-01-17から1日間の記事一覧

親指を動かすと認知症予防になる

こんにちは! パーソナルトレーナーの吉村です。 人間の指で一番 日常生活で使われている指は 次のうちどの指でしょう? ①親指 ②人さし指 ③中指 ④薬指 ⑤小指 、、、、 正解ら①の親指です! 日常生活を振り返ってみても 拾う、握る、つまむ、ひねる これらの…