パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2020-11-11から1日間の記事一覧

座りすぎが病気を誘発!?

こんにちは! 函館は昨日、雪が降りました(^-^) いよいよ冬支度! がっちり足腰を鍛えましょう。 今日は座りすぎによって誘発する悪影響についてです。 2011年にWHO(世界保健機構)が公表した 「座って動かない生活が続くと肥満や糖尿病 心疾患、高血圧…