こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村です。 生きるために必要なことといえば 「息をすることです」 人間は生きているかぎり 死ぬまで呼吸を続けています。 もちろん寝ているときも息してますよね？ 呼吸は無意識に行っている行為であり 我々人間の一日…