2020-12-08から1日間の記事一覧

元気な高齢者になるための呼吸方法

こんにちは! パーソナルトレーナーの吉村です。 生きるために必要なことといえば 「息をすることです」 人間は生きているかぎり 死ぬまで呼吸し続けています。 もちろん寝ているときも息してますよね? 呼吸は無意識に行っている行為であり 一日の呼吸数は3…