元気な高齢者になる秘訣

自宅で効率良く足腰を鍛える方法

2016-10-21から1日間の記事一覧

座ってる時の姿勢

前回の姿勢に続き今回は座ってる時の姿勢です!座ってる時と立ってる時では、どっちが腰への負担が大きいか?正解は座ってる時です。立っている時に比べて座ってる時の方が腰への負担は大きいです!40%もちがってきます。長時間座る時間が長ければ長いほど腰…