パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

2016-10-20から1日間の記事一覧

普段の姿勢

元気な身体作りのために重要なのは普段の姿勢!元気な心作りのために重要なのも普段の姿勢!!「なんか、最近調子悪いなー」「お腹の調子がーー」「腰痛いなーー」こんな気分の時は胸を張って良い姿勢でいられるでしょうか?「嫌だな嫌だなー」「いやーヘコ…