普段の姿勢

元気な身体作りのために重要なのは
普段の姿勢！

元気な心作りのために重要なのも
普段の姿勢！！

「なんか、最近調子悪いなー」
「お腹の調子がーー」
「腰痛いなーー」

こんな気分の時は胸を張って良い姿勢でいられるでしょうか？

「嫌だな嫌だなー」
「いやーヘコむなー」
こんな気分の時に良い姿勢でいられるでしょうか？

身体・心にマイナス要因があると
自然と姿勢も悪く

なってきます。

逆に
「なんか今日は絶好調だ！」
「なんだかワクワクしてきたなー！」

そんな気分の時に背中を丸めて下を向いていられるでしょうか？

身体と心は姿勢に連動しています！

逆も言えます！

姿勢は心と身体に連動しています！

普段の姿勢を意識してみましょう！


どんな姿勢が良い姿勢か！？

頭を高い位置に移動して下さい。


歩きだして間もない幼児のように！

幼児の身体の動かし方は人間本来の身体の使い方の勉強になります。

すぐに実践できる普段の姿勢！

頭の位置を高い位置に持ってくる意識で普段の姿勢に気をつけてみて下さい。

無意識に良い姿勢ができるようになれば心も身体も元気になれるでしょう