人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

若さの秘訣は姿勢

こんにちは!

吉村太朗です。

 

今この瞬間

どのような姿勢をしてますか?

 

①耳の位置

②肩の位置

③腰の位置

座っている場合はこの3つのポイントが正しい位置にないと姿勢がわるくなり

身体の不調の原因となります。

 

耳の位置が前にですぎていると

首に負担がおおきくなり

首コリの原因。

 

肩がの位置が前にですぎていると

肩や背中の負担がおおきくなり

肩こりの原因。

 

腰の位置が正しい位置にないと

腰痛の原因となります。

 

また、姿勢が悪いことにより

見た目が老けてみえる元気がないように

みえることを考えると姿勢改善は必要不可欠です。

 

背中は顔よりも年齢が表れます!

 

姿勢を意識する瞬間を多くしていきましょう。

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング