こんにちは!
吉村太朗です。
今この瞬間
どのような姿勢をしてますか?
①耳の位置
②肩の位置
③腰の位置
座っている場合はこの3つのポイントが正しい位置にないと姿勢がわるくなり
身体の不調の原因となります。
耳の位置が前にですぎていると
首に負担がおおきくなり
首コリの原因。
肩がの位置が前にですぎていると
肩や背中の負担がおおきくなり
肩こりの原因。
腰の位置が正しい位置にないと
腰痛の原因となります。
また、姿勢が悪いことにより
見た目が老けてみえる元気がないように
みえることを考えると姿勢改善は必要不可欠です。
背中は顔よりも年齢が表れます!
姿勢を意識する瞬間を多くしていきましょう。
パーソナルトレーナー
吉村太朗