「元気は気から」
元気な高齢者になるために大事なことは
ポジティブな感情です！
梅雨の時期に突入して天気予報の雨マークが
目立つようになってまいりました。
今日は梅雨シーズンを楽しく過ごすための
ブログです(^-^)v
ちょっとした心がけで
天候により体調やモチベーションを
左右されなくなります。
雨の日こそメリットがいっぱい。
解釈しだいで気持ち良い一日に
なるんです。
雨になると必ずと言っていいほど
ネガティブなワードが飛び交います。
「雨だから腰が痛い」
「雨だと気分が乗らない」
「雨だから、、、」
ネガティブなワードを発言することは
自分だけじゃなく周囲にも悪影響を
およぼします。
私自身も以前の職場で
頭痛を天候のせいにする方の話を聞いて
いたら自分自身も雨が振ると頭痛になる
体質になっていた(>_<)
なんてことがありました。
雨イコール
気分が乗らない、不調の要因と
考えるとこが間違えです。
それでは雨の日のメリットをさがしてみましょう。
①水不足の解消(^^)
②野菜などの作物が育つ(^^)
③花粉が飛ばない(^^)
④マイナスイオンで新鮮な空気に(^^)
⑤湿度が高くのどに優しい(^^)
⑥家でゴロゴロできる（笑）
⑦雨の日割引(^^)
⑧お日様をありがたいと思う(^^)
どうでしょうか？
ちょっと雨が好きになりますよね。
雨の日こそポジティブな感情で
これらのメリットを思い、発言して
生きましょう！
心にゆとりができて
自分自身の心と身体のためにも
良い影響をおよぼすことでしょう（＾ｏ＾）
天気予報を見たとき。
朝起きて雨が降っているとき。
そんなときの心の声、実際の声を
ポジティブにしましょう！
「元気は気から」
元気な高齢者になるために大事なことは
日々のポジティブな感情です！
パーソナルトレーナー
吉村太朗
