パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

【介護予防】シニアの相撲体操

相撲は日本の伝統文化であり1500年以上の歴史が続いています。

 

さまざまなスポーツ競技がある中で最も足腰の強さが鍵となる競技でしょう。

 

なぜならば転ばない(倒れない)ことが重要視される競技だからです。

 

介護予防においても同様、転ばない(倒れない)ことが大事になります。

 

以前働いていたデイサービスでも相撲の稽古の中にある動きをシニア向けにアレンジした内容を実践して介護予防に絶大的な効果を感じております。

 

コロナ渦で外出自粛が続き元気がない高齢者に元気になっていただくために道南の一部地域限定で「シニアの相撲体操」をボランティアで実施したいと思います!

体操の時間は45分のプログラムで構成されており日時などは各施設ごとのご相談いただければと思います。

(4月以降の日程調整でお願いいたします)

 

質問などありましたら下記のメールアドレスもしくは電話にご連絡ください。

taro529@hotmail.co.jp

090-3019-2791

 

パーソナルトレーナー 介護福祉士

吉村 太朗

 

公式ホームページ

yoshimura-taro.com