パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

元気になるデイサービスの特徴

こんにちは!

吉村太朗です。

 

ここ数回は介護予防についての記事を発信いたしましたが

今回は介護保険サービスの一つである

デイサービスについてです。

 

実はこのデイサービス選びが

重要なのです。

 

元気になるデイサービス

元気にならないデイサービスがあります

 

デイサービス(通所介護)とは

自宅までの送迎バスがあり

施設で体操をしたりレクリエーションをしたり

昼食を食べたりして一日を過ごしすことが

一般的で事業所により下記のような特色があります。

・入浴特化型・機能訓練特化型・お泊りができるデイサービス

 

また、家族以外の人たちと触れ合うことによって

社会性の向上と身体機能の活性化を目的としています。

 

さて!

元気になるデイサービスの特徴ですが

 

  1. 働く職員が元気か
  2. デイサービスの雰囲気
  3. 活動内容

 

 

まずは働いている職員が元気かどうかが非常に重要になります。

年齢にかかわらず私たちの脳にはミラーニューロンという

働きがあります。

 

元気な人と一緒にいると

自分も元気なる

疲れ切った人と一緒にいると

自分も疲れます

 

ポジティブな発言が多い人と一緒にいると

自分もポジティブになる

ネガティブな発言が多い人と一緒にいると

自分もネガティブになる

 

どうでしょうか?

思い当たるとこがあるかもしれませんが。

 

ここが基本になります。

 

職員が元気だと

通所される他の利用者も元気になり

デイサービス全体の雰囲気が

明るくなります。

 

運動効果としても元気で明るい雰囲気で

やった方が元気になります。

 

活動内容については

座っている時間が長く

やたらと脳トレのプリントばかりやる

デイサービスはおすすめできません。

 

安全面を考えて

職員が手薄なデイサービスでは

座って脳トレプリントばかりやっている

ことが多いようですが。

 

なにを目的に脳トレプリントをやるのかが

大事になります。

もし、認知症の予防であれば、、、

 

外を歩く有酸素運動をした方が効果大です。

 

高齢なると自分の意志で自宅で運動は中々

ハードルが高いです。

高齢じゃなくても大変ですね(笑)

 

デイサービスでは

しっかりした運動量を確保できているデイサービスが

元気になるデイサービスの特徴です。

 

デイサービスを選ぶ際には

家族で見学して

今回お伝えした3つをポイントにしていただければ

元気になるデイサービスを選ぶことができます。

  • 働く職員が元気か
  • デイサービスの雰囲気
  • 活動内容

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング