腰痛予防は四股の姿勢

腰痛でお悩みの方は多いと思いますが、、、

そもそもの原因は何でしょう？

それは普段の姿勢が大きな影響を及ぼしています。

立位姿勢。座位姿勢。

長時間の同じ姿勢が腰への負担に影響します。

腰痛にも様々な種類がありますが、

長時間立っている時間が長い方は30分に1回は相撲の四股の姿勢でストレッチ！

長時間座ってる時間が長い方も30分に1回は立ち上がり同様に四股の姿勢！！！

ドスコイドスコイ