パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

元気に長生きの秘訣

機能訓練型の通所介護施設で働き7年程。高齢者の方とふれあい気がついたことがある。

病気をしないで長生きするためには!

90歳以上のご利用者に長生きの秘訣を話していただくと、共通したワードがでてきます。

それは。

「私はのんきなの」「私は小さいことはくよくよしないのよ」「なんでも楽しまなきゃね」

健康でいるために重要なことは、ストレスをためないことです!

良く笑い!のんきに生きましょう!