パーソナルトレーナー吉村太朗の元気な高齢者になるための秘訣

人生100年時代をサポートします。介護が必要ない元気な高齢者になるための秘訣を発信してまいります!

姿勢の良い人は歳をとらない

おはようございます!シニアライフコーチの吉村です。

 

皆さんの姿勢はいかがですか?

 

姿勢の良い人は若々しくみえます!

年齢が現れるのは顔より背中です。

 

普段意識しない部分であり人から指摘されないと

悪い姿勢になっている自分には気づけないものです。

 

さて、一日に何度姿勢を意識しますか?

人に見られている感覚があると意識できる方もいることでしょう。

 

少なくとも朝・昼・晩の3回は意識してください。

 

taro529.hatenablog.com

 

誰でも簡単に意識をすることができる方法は

今ある習慣に付け加えることです。

 

朝食前、昼食前、夕食前

どうでしょうか?

 

出来そうな気がしてきたと思います。

 

意識しなくても正しい姿勢を意識する習慣が出来るように

なれば自然とココロもカラダもピンピンすることでしょう!

 

老後生活の不安を解消して今日もイキイキ生きましょう(^^)/

 

 

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング