おはようございます！シニアライフコーチの吉村です。
皆さんの姿勢はいかがですか？
姿勢の良い人は若々しくみえます！
年齢が現れるのは顔より背中です。
普段意識しない部分であり人から指摘されないと
悪い姿勢になっている自分には気づけないものです。
さて、一日に何度姿勢を意識しますか？
人に見られている感覚があると意識できる方もいることでしょう。
少なくとも朝・昼・晩の３回は意識してください。
誰でも簡単に意識をすることができる方法は
今ある習慣に付け加えることです。
朝食前、昼食前、夕食前
どうでしょうか？
出来そうな気がしてきたと思います。
意識しなくても正しい姿勢を意識する習慣が出来るように
なれば自然とココロもカラダもピンピンすることでしょう！
老後生活の不安を解消して今日もイキイキ生きましょう(^^)/
パーソナルトレーナー
吉村太朗
