こんにちは！介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。 久しぶりの投稿になりましたが また本日より元気な高齢者になるためのブログ発信を再開したいと 思います。 私事ですが以前は東京都調布市というところで活動しておりましたが この度、拠点を地元…
こんにちは。 元気な高齢者のためのパーソナルトレーナーの吉村です。 今日は元気な高齢者の口ぐせについての お話です。 さて、皆さんは普段どのような 口ぐせがありますか？ 自分では気が付かない 無意識に発している言葉には注意が必要です。 なぜならば…
こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村です。 人間の指で一番 日常生活で使われている指は 次のうちどの指でしょう？ ①親指 ②人さし指 ③中指 ④薬指 ⑤小指 、、、、 正解ら①の親指です！ 日常生活を振り返ってみても 拾う、握る、つまむ、ひねる これらの…
こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ 11月に入り朝が冷え込み布団からでるのに時間がかかるように なってきました。 今日は足の冷えとしびれの対策についてお伝えいたします。 足の冷え・しびれで悩む方は必見ですよ(^O^) 頭寒足熱 という言…
こんにちは！ パーソナルトレーナーの 吉村です。 最近よく耳にする「フレイル」についておとどけいたします。 「フレイル」とは フレイルとは一言で表現すると 介護を必要とする一歩手前の状態を表現しています。 厚生労働省の発表によれば来年度からは７５…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 本日は告知させていただきます。 5月22日（水）と29日（水）に 調布市佐須町のふれ…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための秘訣」についておとどけしております。 是非！あなたに実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱い気…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！あなたにも実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。 このブログでは 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱い気持ちで配信してまいり…
こんにちは 介護福祉士×パーソナルトレーナーの 吉村です。 今日はメルマガで配信いたしました 「健康十訓」についておとどけいたします。 「健康十訓」とは江戸時代の俳人である横井矢有が作ったとされているありがたいお言葉です。 「健康十訓」1 少肉多菜…
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけいたします。 是非！多くの方に実践していただき 安心した老後生活を過ごしていただきたいという熱…
